■柔術スパー ●指導：泊　憲史 最初に全員でウォーミングアップをして、その後スパーリングをします。スパーリング中も技の研究、打ち込みなどは自由です。またスパーリング中も指導員による個人向けのテクニック指導を行います。 ■柔術テクニック・スパー ●指導：泊　憲史 最初に全員でウォーミングアップをした後テクニックの授業をして、その後スパーリングをします。 ■打撃クラス ●指導：上野　九平 総合格闘技に必要な打撃技を基本の構えからパンチ・キックの攻防を指導し、ミット打ちやマス・スパーリングまで行います。 ※この時間では、顔を殴るスパーリングは行いません。 ■組技クラス ●指導：上野　九平 タックルなどのテイクダウンや寝技のポジショニング・関節技を指導し、約束練習や寝技限定スパーリングを行います。 ■クラススケジュール